NADA-akupunktur kan skabe ro og balance hos mennesker med alkoholproblemer
NADA kan være et nyttigt redskab til at skabe ro og balance hos mennesker med tankemylder, indre kaos og et nervesystem i ubalance.
Bliv klogere på, hvordan NADA kan indgå som en komplementær metode hos HAB Alkoholbehandling.
– Af Seth Marvin Andersen
I dag kan yderligere to kolleger hos HAB Alkoholbehandling, Anne Schack og Charlotte Elmquist, kalde sig certificerede NADA-behandlere, efter at have gennemført et kursus hos NADA-Danmark.
Hos HAB Alkoholbehandling er NADA-behandling et efterspurgt supplement til alkoholrådgivningen blandt en stor del af klienterne. Derfor er det også en bestræbelse, at mange behandlere skal være i stand til at praktisere den standardiserede øreakupunktur.
NADA-akupunktur er en alment anvendt sekundær behandlingsmetode i rusmiddelbehandling – såvel som på tværs af social- og sundhedsområdet, herunder i psykiatrien og dele af sundhedsvæsenet – som brugerne oplever giver en form for ro og balance i krop og sind.
NADA – et ekstra værktøj i alkoholbehandlingen
“Jo flere værktøjer man har, jo bedre kan man hjælpe. Det er godt ikke at være ensporet i sin måde at behandle på, fordi de folk, vi møder, er forskellige og befinder sig på forskellige steder og perioder i deres liv. Derfor kan NADA være et ekstra tilbud, som man kan få, fortæller alkoholbehandler Anne Schack, som netop har gennemført kurset.
Hendes kollega Charlotte Elmquist stemmer i og tilføjer, at NADA, som er en nonverbal behandling, giver et ekstra ben at stå på, da det kan være et supplement til selve samtaleterapien.
På et tidspunkt oplever nogle, at de ikke kan nå længere ved at tale om tingene eller de kan være så meget ude af balance, at de ikke vil kunne profitere af en samtale. Her kan det være nyttigt at bringe kroppen i spil. Hvis der f.eks. er noget neurologisk eller fysiologisk, som står i vejen for, at man kan få det bedre, – der kan være et traume, der sidder i kroppen – så kan de kropslige behandlingsmetoder som NADA ofte være en ny indgangsvinkel til, at man kan arbejde med det svære på en anden måde.
Hvad er NADA?
NADA er en standardiseret øreakupunkturmetode. NADA-behandling foregår ved, at man får placeret nåle i fem punkter i begge ører, hvorefter man skal sidde eller ligge ned i ro og stilhed med sig selv i 45 minutter.
NADA er en komplementær metode, som kan indgå som et element i behandling af blandt andet psykiske lidelser og afhængighed.
Oprindeligt stammer de fem punkter, som er opkaldt efter de organer i kroppen, som de er forbundet til, fra traditionel kinesisk medicin. Men i den vestlige verden blev brugen af NADA særligt udbredt, efter borgerrettighedsgrupper i 1970’ernes USA begyndte at bruge NADA til at abstinensbehandle opioidafhængighed.
De fem punkter
Øreakupunktur er en metode, hvor små nåle placeres i øret.
Den bruges som supplement ved blandt andet abstinenser, uro og afhængighed og kan hjælpe nogle med at finde mere ro og mindske trang.
1) Sympatikus – stressdæmpende og fysisk afslappende punkt.
Fordøjelses organer
Vigtige funktioner – Sindsro, omsorg, nyren – lindrer stress, abstinens behandling samt fysisk uro.
2) Shen men – regulerer psykiske ubalancer, virker beroligende.
Psykiske processer
Vigtige funktioner – Følelser, tanker og relationer – påvirker oxytocin-reguleringen.
3) Nyren – viljestyrke og øget energi.
Afhjælper stress
Vigtige funktioner – Stresshåndtering og smerter.
4) Lungen – Sorg og taknemmelighed.
Håndtere sorg og tab, finde ro i sig selv.
Vigtige funktioner – Evnen til at finde tilfredshed og give slip.
5) Leveren – Håndtere vrede, stress og afgiftning
Accept og aggressive impulser.
Vigtige funktioner – Forebygge angst, depression, psykose og depression.
NADA i alkoholbehandling
Når NADA er efterspurgt blandt mennesker i alkoholbehandling, skyldes det ifølge klienterne selv, at det giver en følelse af ro, afslappethed og balance i krop og sind.
Det fortæller Lisbet Rønskov, som i mange år har lagt NADA – både hos HAB Alkoholbehandling og i tidligere stillinger, herunder i socialpsykiatrien.
Da Lisbet engang, efter at have lagt NADA på en kvinde, spurgte, om det havde hjulpet, fik hun et svar, som hun stadig i dag synes er en meget god beskrivelse: Det var som om, sagde kvinden, at tankerne kom til at stå på række, så de ikke hvirvlede sådan rundt. Tankerne var der stadig, men de var ligesom kommet i system.
Et nervesystem i ubalance
Ifølge alkoholbehandlerne Anne og Charlotte kan det at få noget ro og balance i krop og sind være et vigtigt første skridt mod bedring og forandring. Mange af de mennesker, de møder i behandlingen, kommer nemlig ind ad døren med en masse uro, indre kaos og et nervesystem, der er i ubalance.
Årsagerne kan være mange, men ofte hænger det sammen med, at man lider under de negative konsekvenser fra alkoholafhængigheden:
”Der kommer kaos i familierne, man bliver måske uvenner med sin ægtefælle, børnene vil ikke se en længere, regningerne bliver ikke betalt. Alt muligt, som skaber kaotiske tanker, og som går ind og skaber ubalance i dit nervesystem,” forklarer Anne.
Når man har et alkoholproblem
De fleste med et alkoholproblem drikker ikke, fordi de godt kan lide alkohol og har svært ved at styre deres indtag, men fordi de har brugt alkohol som en løsning på at håndtere noget, der er svært i livet. På et tidspunkt har det udviklet sig til en egentlig afhængighed, hvor alkoholens negative konsekvenser overgår, hvad de får ud af det.
Her kan det at få noget ro i sind og krop være en forudsætning for, at man overhovedet kan trække vejret, sætte sig ned og give plads og energi til at begynde at tage fat om nogle af de svære ting i samtalen.
Samtidig tager man også denne ro og balance fra NADA med sig hjem efter behandlingen, hvor det kan hjælpe en til at være mindre impulsstyret og dermed bedre i stand til at håndtere trangen, når den melder sig.
“Vi oplever, at nogle drikker for at dulme noget svært. Her kan NADA måske være et af de redskaber, der gør, at man bedre kan være i det svære uden at skulle dulme det. NADA kan hjælpe dig med at være mindre impulsstyret. Når man bliver mindre tilbøjelig til at handle på impulsen, kan det give et øjebliks ro, så man måske kan træffe en anden beslutning,” forklarer Charlotte.
Ro er oftest nøgleordet
Anne tilføjer, at NADAs evne til at regulere nervesystemet og skabe ro og balance også kan afhjælpe trangen:
“Når vi er i ro, så er der mere fokus og flere kræfter til at modstå trangen. Hvis der er uro, kan man hurtigere falde i og sige: så kan det også bare være ligemeget, jeg kan ikke magte at være i det her. Så jo mere ro man kan få i nervesystemet og føle sig i balance, jo nemmere kan det blive at komme ud af en afhængighed, som det kan være så enormt svært at komme ud af,” siger hun.
Hvordan bruger man NADA i alkoholbehandling?
NADA kan bruges på flere forskellige måder i alkoholbehandling, alt efter hvad der er formålet. Ifølge Lisbet Rønskov opnår man den bedste effekt, hvis man får NADA regelmæssigt – to til tre gange om ugen – over en længere periode på mellem seks til tolv uger.
Men mange mennesker lever et travlt liv med forskellige roller og ansvar, som skal passes, og derfor er der mange, som ikke har tid til at bruge NADA på denne måde.
“Alt er bedre end intet”
Det gode ved NADA er imidlertid, at der ikke er nogle bivirkninger eller konsekvenser forbundet ved, at man ikke følger den optimale procedure. Det kan højst have en mindre effekt, og ofte opererer NADA-behandlere efter et princip om, at alt er bedre end intet, og derfor kan NADA let tilpasses den enkeltes ønsker og behov.
Hos HAB Alkoholbehandling, både i København og i Hillerød, bliver NADA derfor brugt både før, under og efter selve alkoholrådgivningen.
Anne og Charlotte forklarer, at hvis man bruger NADA før en behandling, er formålet ofte at skabe ro i krop og sind hos borgeren før en samtale. Det kan især være nyttigt for folk, som kan have svært ved at sidde ned og koncentrere sig i en hel time.
Det kan f.eks. være mennesker med ADHD, eller hvis man møder op og er presset og stresset efter, at man har oplevet noget, der er svært.
Man kan også skabe fokus og koncentration under selve behandlingen ved at sætte nålene i starten af samtalen.
Men mange oplever også, at de bliver trætte efter en NADA-session. Derfor kan man med fordel få nålene lagt efter selve behandlingen, så man kan få noget ro på, inden man tager hjem – måske efter en svær samtale, hvor man har arbejdet med sårbare og udfordrende problemstillinger.
Egenomsorg og indre ressourcer
Udover at NADA kan være et godt supplement i et alkoholforløb, så kan det ifølge behandlerne også have positive effekter, som rækker ud over behandlingen, og som kan hjælpe en til at fastholde et alkoholfrit liv.
Der ligger nemlig også en vigtig læring i NADA, som mange mennesker kan have glemt: at lære at drage omsorg for sig selv. I et moderne samfund, hvor der er meget, der larmer og støjer, kan det være svært at finde tid til at sidde alene for sig selv i stilhed i 45 minutter uden sin smartphone i hånden og kigge ud ad vinduet og have en form for indre dialog.
At være tilstede med sig selv
Men hvis man oplever, at NADA virker for én, kan det på den måde også blive et redskab til selvhjælp, fordi det åbner øjnene for ens indre ressourcer og evnen til at være til stede med sig selv og finde ro uden at føle sig nødsaget til at indtage rusmidler.
Derfor, fortæller behandlerne, kan NADA også være et vigtigt element i tilbagefaldsforebyggende terapi og efterbehandling, hvor man støtter klienten i at finde redskaber til at opretholde et sundt og godt liv uden alkohol.
Behov for hjælp?
