Alkoholafhængighed – tegn, symptomer og behandling

Kort fortalt

• Alkoholafhængighed udvikler sig ofte over måneder eller år.
• Mange oplever større tolerance og har svært ved at stoppe, selv om de ønsker det.
• Man kan være alkoholafhængig selv om man passer arbejde, familie og daglige pligter.
• Tidlig behandling giver ofte de bedste muligheder for at stoppe med at drikke.
• HAB Alkoholbehandling tilbyder individuel alkoholbehandling i København, Hillerød og online.

Professionel hjælp til alkoholafhængighed

Hos HAB Alkoholbehandling møder vi mennesker med vidt forskellige baggrunde og erfaringer med alkohol.

Nogle har haft et dagligt forbrug gennem mange år, mens andre oplever perioder, hvor alkoholen tager over og nærmest styrer hverdagen.

Fælles for dem alle er at alkoholforbruget ikke længere kun er en vane – det er blevet en udfordring, der påvirker både hverdagen, forholdet til andre mennesker og helbredet.

Uanset hvor længe alkohol har fyldt i dit liv, er der mulighed for at få professionel hjælp.

Vi tilbyder behandling der tager udgangspunkt i din unikke situation og behov – både i København, Hillerød og online, så du kan få støtte uanset hvor du befinder dig.

Hvad er alkoholafhængighed?

Alkoholafhængighed opstår, som navnet antyder, når alkohol får en dominerende rolle i dit liv og at det bliver svært at styre dit alkoholforbrug.

Det handler ikke kun om hvor meget du drikker, men også om den indflydelse alkoholen har på din hverdag og daglige rutiner.

Ifølge anerkendte diagnosekriterier vurderes alkoholafhængighed blandt andet ud fra, om du oplever fx. kontroltab, stærk trang til alkohol, øget tolerance eller symptomer på abstinenser.

Det betyder at du faktisk godt kan være afhængig, selvom du ikke drikker hver dag.

For mange sker udviklingen stille og roligt. Det der måske begyndte som socialt samvær eller en måde at slappe af på, kan blive en fast del af hverdagen.

Efterhånden kan alkoholen komme til at fylde mere end arbejde, fritidsinteresser, familie og venskaber.

Det er vigtigt at slå fast, at alkoholafhængighed ikke kun kræver viljestyrke, men ofte også livsstilsændringer.

Langvarigt forbrug påvirker hjernens belønningssystem og kan gøre det meget svært at stoppe uden professionel støtte.

Derfor betragtes alkoholafhængighed som en tilstand, der kræver behandling – ikke som et personligt nederlag.

Forskellen på alkoholforbrug, alkoholproblemer og alkoholafhængighed

Begreberne alkoholforbrug, alkoholproblemer og alkoholafhængighed bliver ofte brugt i flæng, men de beskriver faktisk forskellige situationer.

Alkoholforbrug

Et alkoholforbrug betyder blot at man drikker alkohol. For nogle giver det ingen problemer, mens det for andre kan udvikle sig over tid.

Hvor grænsen går afhænger både af mængden, hyppigheden og hvordan alkoholen påvirker den enkelte.

Alkoholproblemer

Alkoholproblemer opstår når alkoholen begynder at få negative konsekvenser. Det kan være konflikter i familien, dårlig søvn, problemer på arbejdet eller et stigende forbrug.

Man kan godt have alkoholproblemer uden at være alkoholafhængig. Mange søger hjælp allerede på dette tidspunkt, hvilket ofte gør det lettere at ændre udviklingen.

Alkoholafhængighed

Ved alkoholafhængighed er alkoholen blevet svær at styre. Man oplever ofte kontroltab, øget tolerance eller abstinenssymptomer og fortsætter med at drikke, selv om alkoholen har tydelige negative konsekvenser.

Alkoholafhængighed opstår ikke fra den ene dag til den anden. Den udvikler sig som regel løbende, og jo tidligere man reagerer, desto bedre er mulighederne for at vende udviklingen.

Hvornår er man alkoholafhængig?

Mange spørger sig selv:

“Drikker jeg bare for meget – eller er jeg blevet afhængig?”

Det er ikke et fast antal genstande der afgør om du er alkoholafhængig. Det vigtigste er hvordan alkoholen påvirker din hverdag, og om du oplever at dit forbrug er blevet sværere at styre.

Typiske tegn på alkoholafhængighed kan blandt andet være, at du:

• Har svært ved at stoppe når du først er begyndt at drikke
• Ofte ender med at drikke mere end du havde planlagt
• Bruger meget tid på at tænke på hvornår du kan drikke næste gang
• Mærker uro, rastløshed eller ubehag hvis du ikke får alkohol
• Skal drikke mere end tidligere for at opnå samme effekt
• Fortsætter med at drikke selvom det giver problemer i hverdagen.

Det er forskelligt hvor mange af disse tegn man oplever. Nogle genkender kun et enkelt, mens andre ser flere af dem.

Er jeg alkoholafhængig?

Mange er i tvivl om, hvorvidt deres alkoholforbrug er blevet til en afhængighed.

Selvom en endelig vurdering kræver en faglig samtale, kan følgende spørgsmål give en indikation af, om alkohol fylder mere, end du ønsker.

Tegn på at alkohol fylder for meget kan være:

• Jeg drikker ofte mere end jeg havde planlagt.
• Jeg har flere gange forsøgt at skære ned uden held.
• Jeg tænker ofte på hvornår jeg kan drikke næste gang.
• Jeg bliver rastløs eller irritabel når jeg ikke drikker.
• Jeg skal drikke mere end tidligere for at mærke den samme virkning.
• Alkohol skaber problemer i mit privatliv eller på arbejdet.
• Jeg skjuler nogle gange mit alkoholforbrug over for andre.

Hvis du kan genkende flere af disse punkter, kan det være en god idé at tage kontakt til en professionel behandler.

Det betyder ikke nødvendigvis at du er alkoholafhængig, men en faglig vurdering kan give dig klarhed over din situation.

Hos HAB Alkoholbehandling tilbyder vi en fortrolig og uforpligtende samtale, hvor vi sammen kan se på dine muligheder for støtte og behandling.

Symptomer på alkoholafhængighed

Symptomer på alkoholafhængighed kan variere meget fra person til person.

Nogle mærker først de psykiske konsekvenser, mens andre oplever fysiske eller sociale problemer, før de opdager at alkoholen fylder for meget.

Kan man være alkoholafhængig uden at drikke hver dag?

Ja.

Det er en udbredt misforståelse at alkoholafhængighed kun rammer dem der drikker hver dag.

Mange oplever kontroltab selvom de kun drikker i weekender eller i bestemte perioder. For nogle kan der gå lange perioder uden alkohol, men når de begynder igen – tager forbruget hurtigt overhånd.

Det afgørende er derfor ikke hvor ofte eller hvor meget du drikker, men hvilken betydning alkoholen har for dit liv.

Hvis du igen og igen mister kontrollen, har svært ved at stoppe eller fortsætter med at drikke på trods af negative konsekvenser, kan det være tegn på alkoholafhængighed – også selvom du ikke drikker hver dag.

Hvordan udvikler alkoholafhængighed sig?

For de fleste udvikler alkoholafhængighed sig løbende og ikke fra den ene dag til den anden.

Ofte opdager man først problemet når alkoholen begynder at påvirke hverdagen, helbredet eller relationerne til dem man holder af.

Det starter måske med et glas vin for at slappe af efter en lang dag eller et øget forbrug i weekenderne.

Langsomt kan alkohol blive en fast del af rutinen, og kroppen vænner sig til den regelmæssige påvirkning. Det betyder at du ofte skal drikke mere for at opnå samme effekt som tidligere.

Efterhånden fylder alkoholen også mere mentalt. Tanker om næste gang du kan drikke, eller frygt for at undvære alkohol, kan begynde at fylde i hverdagen.

Mange vi taler med, fortæller at de drikker for at undgå uro eller ubehag, og ikke for at opnå en følelse af glæde.

Jo længere denne udvikling står på, desto større er risikoen for at alkohol får alvorlige konsekvenser for både helbred, arbejdsliv, familieliv og livskvalitet.

Derfor er det vigtigt at søge hjælp hurtigt, så du kan tage dig af problemet før det vokser sig større.

Hvem har øget risiko for at udvikle alkoholafhængighed?

Der er ikke én enkelt forklaring på hvorfor nogle mennesker udvikler alkoholafhængighed, mens andre ikke gør.

Ofte spiller flere faktorer sammen – både biologiske, psykiske og sociale forhold kan have betydning.

Risikoen for at udvikle alkoholafhængighed kan være større, hvis du:

• Har nære familiemedlemmer med alkoholafhængighed
• Oplever langvarig stress eller belastning
• Har angst, depression eller andre psykiske udfordringer
• Bruger alkohol som en måde at håndtere svære følelser på
• Gennem længere tid har haft et højt alkoholforbrug
• Ofte drikker store mængder alkohol ved samme lejlighed

Selvom du har én eller flere risikofaktorer, betyder det ikke nødvendigvis at du udvikler afhængighed.

Men det kan være en god anledning til at være ekstra opmærksom på dine alkoholvaner og søge støtte tidligt, hvis du fornemmer at alkohol begynder at fylde mere i din hverdag.

Hvad sker der i hjernen og kroppen?

Alkohol påvirker hjernens belønningssystem ved at øge frigivelsen af signalstoffer, som giver en følelse af velvære og afslapning.

Derfor kan alkohol i begyndelsen opleves som en hurtig måde at dæmpe stress, bekymringer eller svære følelser på.

Når alkoholforbruget står på over længere tid tilpasser hjernen sig. Den naturlige balance i hjernen ændres, og kroppen bliver mindre følsom over for alkoholens virkning.

Det betyder, at du ofte skal drikke mere for at opnå samme effekt som tidligere.

Hvis kroppen har vænnet sig til et højt alkoholforbrug, kan det være forbundet med abstinenser at stoppe brat.

Symptomerne kan spænde fra uro og rysten til mere alvorlige reaktioner. Derfor anbefales det altid at søge lægefaglig vurdering, hvis du er i tvivl om, hvordan du skal stoppe sikkert.

Hvilke konsekvenser kan alkoholafhængighed have?

Alkoholafhængighed kan have mange konsekvenser for både dig selv og dine omgivelser. Ofte udvikler problemerne sig løbende og bliver mere tydelige, jo længere tid afhængigheden står på.

Helbred

Et længerevarende og højt alkoholforbrug øger risikoen for en række alvorlige sygdomme. Leveren, hjertet, bugspytkirtlen og nervesystemet kan tage skade, og mange oplever også dårlig søvn, træthed og manglende energi i hverdagen.

Psykisk trivsel

Alkoholafhængighed går ofte hånd i hånd med psykiske udfordringer som angst, stress og depression. For nogle bliver alkohol en måde at dulme ubehagelige følelser på, men det kan forværre de psykiske symptomer.

Familie og relationer

Alkohol påvirker sjældent kun den der drikker – hele familien og omgangskredsen kan mærke konsekvenserne. Mange oplever konflikter med partneren, mindre nærvær med børnene, bekymringer hos familie og venner og tab af tillid. Ofte er det de pårørende, der først opdager at noget er galt.

Arbejde og økonomi

Når alkohol begynder at fylde, kan det gå ud over koncentration, energi og stabilitet på arbejdspladsen. Flere sygedage, faldende arbejdsglæde og problemer med at overholde aftaler er almindelige følger. Samtidig kan et stort alkoholforbrug blive en økonomisk belastning – både på grund af udgifter til alkohol og de indirekte konsekvenser som længerevarende sygefravær eller tab af arbejde.

Hvordan stilles diagnosen alkoholafhængighed?

Der findes ikke én blodprøve eller scanning, der kan afgøre om du er alkoholafhængig.

I stedet bygger vurderingen på en grundig samtale, hvor man ser på flere forskellige aspekter. Blandt andet:

• Alkoholforbrug
• Kontrol over forbruget
• Eventuelle abstinenser
• Tolerance
• Påvirkning af hverdagen
• Tidligere forsøg på at stoppe eller skære ned

Sundhedsfaglige behandlere benytter internationale diagnosekriterier og vurderer hele din situation – ikke kun hvor meget du drikker.

Hos HAB Alkoholbehandling starter et behandlingsforløb altid med en fortrolig og grundig samtale.

Her får du mulighed for at fortælle om din situation, og sammen finder vi den løsning der passer bedst til dine behov og ønsker.

Kan alkoholafhængighed behandles?

Ja, de fleste mennesker med alkoholafhængighed kan opleve markante forbedringer med den rette behandling.

Behandling handler ikke kun om at stoppe med at drikke, men også om at forstå hvorfor alkoholen har fået så stor betydning, og om at udvikle nye strategier.

Hos HAB Alkoholbehandling tager vi altid udgangspunkt i dig som person. Der findes ikke én løsning, der passer til alle, så behandlingen tilpasses dine behov, din hverdag og dine mål.

Vi arbejder med veldokumenterede metoder som:

• Motiverende samtaler (MI)
• Kognitive behandlingsmetoder
• Tilbagefaldsforebyggelse
• Individuelle behandlingsplaner
• Løbende evaluering af behandlingen

Behandlingen tilpasses altid den enkelte. Nogle har behov for et intensivt forløb, mens andre har gavn af ambulante samtaler eller online behandling.

Sammen finder vi den løsning, der passer bedst til din situation. Målet er ikke kun at reducere alkoholforbruget, men også at skabe en hverdag med større livskvalitet.

Du kan få behandling i vores afdeling i København, i Hillerød eller som online alkoholbehandling.

Mange starter med en fortrolig telefonsamtale, hvor du kan få svar på dine spørgsmål og høre om dine muligheder, inden du beslutter dig.

Hvornår bør du søge hjælp?

Mange mennesker med alkoholafhængighed venter længe, før de søger hjælp. Det er helt normalt at tænke, at man først skal tage kontakt når problemerne er blevet alvorlige.

Men jo tidligere du gør noget, desto lettere er det ofte at ændre kurs og få den rette støtte.

Hvis alkohol fylder mere end du ønsker, eller hvis du oplever at det er blevet svært at styre forbruget, kan det være et godt tidspunkt at tale med en professionel.

Det kan være en god idé at søge hjælp, hvis du:

• Oplever at du mister kontrollen over dit alkoholforbrug
• Har forsøgt at stoppe eller skære ned uden held
• Oplever abstinenssymptomer når du ikke drikker
• Skjuler dit alkoholforbrug over for andre
• Mærker, at alkohol påvirker dit helbred, arbejde eller familieliv
• Er i tvivl om hvor alvorligt problemet egentlig er

Hos HAB Alkoholbehandling vælger mange at starte med en uforpligtende samtale. Ring 48 26 66 66 allerede i dag.

Her kan du stille spørgsmål, få en faglig vurdering og høre om dine muligheder, før du beslutter dig for et behandlingsforløb.

Hjælp til pårørende

Alkoholafhængighed rammer sjældent kun den der drikker – hele familien bliver ofte påvirket.

Som partner, forælder, voksen barn eller nær ven kan du stå med bekymringer, frustrationer og usikkerhed om hvordan du bedst kan hjælpe.

Mange pårørende forsøger i lang tid at håndtere situationen selv. Det kan betyde, at du dækker over den der drikker, tager ekstra ansvar i hverdagen eller håber, at tingene løser sig af sig selv.

Denne belastning kan føre til stress, konflikter og en følelse af at stå alene med problemerne. Hos HAB Alkoholbehandling møder vi både mennesker med alkoholafhængighed og deres pårørende.

Vi tilbyder rådgivning og mulighed for at deltage i støttegrupper, så du kan hjælpe den du holder af, samtidig med at du passer på dig selv og dine egne grænser.

Alkoholafhængighed kan behandles, og hjælp findes

Selvom alkoholafhængighed kan føles overvældende, skal du vide at de fleste kan få det væsentligt bedre med den rette hjælp og støtte fra erfarne fagfolk.

Et behandlingsforløb handler ikke kun om at stoppe med at drikke. Det handler også om at forstå de mønstre og vaner der har udviklet sig, og om at skabe nye holdbare strategier.

Hos HAB Alkoholbehandling arbejder vi ud fra nationale retningslinjer og veldokumenterede metoder, som bygger på den nyeste viden og mange års erfaring inden for alkoholbehandling.

Vi tilpasser altid behandlingen til dig som individ, fordi vi ved, at ingen situationer er ens.

Vores sundhedsfaglige behandlere har solid erfaring og specialviden, og du kan forvente en respektfuld og professionel tilgang, hvor dine behov og mål altid er i centrum.

Du kan få behandling:

• I vores afdeling på Østerbro i København
• I vores afdeling i Hillerød
• Som online alkoholbehandling, hvis det passer bedre til din hverdag

Uanset hvilken løsning du vælger, møder du et team af engagerede og kompetente behandlere, som tager udgangspunkt i netop din situation.

Ofte stillede spørgsmål om alkoholafhængighed

Tag det første skridt i dag

Det kan være en stor udfordring at erkende, at alkohol er blevet et problem.

For mange er det første skridt ikke nødvendigvis at gå i behandling, men at tage en fortrolig snak med en fagperson der har erfaring med alkoholafhængighed og alkoholmisbrug.

Hos HAB Alkoholbehandling møder vi mennesker i vidt forskellige livssituationer.

Nogle ønsker at stoppe helt med at drikke, mens andre har brug for at få et overblik over deres alkoholforbrug og en professionel vurdering af, hvor de står.

Uanset hvor du befinder dig i processen, er du altid velkommen til at kontakte os. Vi tager udgangspunkt i din situation og hjælper dig med at finde den løsning, der giver bedst mening for dig.