Alkohol og stoffer: fysiske og psykiske virkninger

Hvad sker der i kroppen, når du bruger alkohol og stoffer?

Når du drikker alkohol eller tager stoffer, sætter du gang i en kædereaktion i kroppen. Allerede efter få minutter mærker de fleste en bølge af afslapning og varme – hæmningerne forsvinder, og stemningen stiger. Men det, der starter som en let rus, kan hurtigt vende:

• Din reaktionsevne bliver sløvere
• Det bliver sværere at koordinere bevægelser og tale
• Du risikerer kvalme, opkast og uro i maven

Overskrider du din grænse, kommer tømmermændene som en påmindelse næste dag: hovedpine, tørst og træthed.

Men det er ikke kun dagen derpå, kroppen mærker konsekvenserne. Ved længerevarende og stort forbrug begynder de alvorlige, skjulte skader at vise sig:

• Leveren tager skade – fx fedtlever og skrumpelever
• Risikoen for forhøjet blodtryk og hjerteproblemer stiger
• Immunforsvaret svækkes
• Fordøjelsen og optagelsen af næringsstoffer forringes

Læs mere: Alkoholens vej gennem kroppen

Stoffer – forskellige rusmidler, forskellige konsekvenser

Det er ikke kun alkohol, der sætter kroppen på overarbejde. Mange stoffer påvirker både krop og hjerne kraftigt – og ofte på hver deres måde. Her får du et hurtigt overblik:

Uanset hvilket rusmiddel, du bruger, gælder én ting: Kroppen betaler prisen, hvis forbruget fortsætter over tid.

Når hjernen kommer i spil

Alkohol og stoffer sætter ikke kun kroppen på prøve – de påvirker også din psyke og dit følelsesliv.

Rusen kan i starten føles som en tiltrængt pause fra hverdagens pres, hvor bekymringer og usikkerhed forsvinder for en stund.

Men bagsiden viser sig hurtigt: Humøret svinger, og uroen vokser, når effekten aftager.

Mange oplever, at det psykiske regnskab ikke går op. Det, der begynder som et kortvarigt løft, kan ende med at give flere problemer end løsninger.

Typiske psykiske reaktioner:

• Urolig og afbrudt søvn
• Tankemylder og indre uro
• Forvrænget selvopfattelse
• Øget angst og sårbarhed
• Svækket hukommelse og koncentration

Når brugen bliver en vane, kan hjernen ændre sig permanent.

Det bliver sværere at finde glæde og ro uden rusmidler, og for mange udvikler det sig til egentlige psykiske lidelser som depression, angst eller psykoser.

Læs mere: Hvad gør alkohol ved hjernen?

Afhængighed – når forbruget tager over

Ingen bliver afhængige af alkohol eller stoffer fra den ene dag til den anden.

Det er en snigende proces, der ofte starter uskyldigt – måske et glas vin for at slappe af efter arbejde eller en joint i weekenden. Men langsomt begynder forbruget at fylde mere:

• Flere og flere situationer forbindes med alkohol eller stoffer
• Kroppen vænner sig til rusen, og der skal mere til for at opnå samme effekt
• Trangen vokser, og hjernen begynder nærmest at kræve rusen
• Andre ting i livet bliver nedprioriteret for at gøre plads til forbruget

Når afhængigheden har bidt sig fast, kan det give ubehag, hvis du forsøger at stoppe:

• Rysten, svedeture og uro (typisk ved alkohol)
• Influenzasymptomer og smerter (særligt ved opiater)
• Humørsvingninger og søvnproblemer (ved flere typer rusmidler)

Det er vigtigt at vide, at afhængighed ikke handler om svaghed eller manglende viljestyrke. Det er en kompleks tilstand, hvor både psykiske, sociale og biologiske faktorer spiller ind.

Sociale konsekvenser og relationer

Alkohol- og stofproblemer rammer ikke kun dig selv – de sætter også spor i dine omgivelser.

Ofte kommer forandringerne gradvist ind i hverdagen, og pludselig kan det mærkes på arbejde, i familien og blandt venner:

• Aftaler bliver brudt, og tilliden sættes på prøve
• Økonomien kan komme under pres
• Samliv og forældreansvar bliver sværere at håndtere
• Venner og familie trækker sig, fordi de ikke længere kan genkende dig

Skyld og skam fylder ofte, og det kan gøre det svært at række ud efter hjælp eller tale åbent om problemerne. Mange forsøger at skjule deres forbrug, men det bliver sværere med tiden.

Børn mærker hurtigt stemningen i hjemmet og kan føle sig utrygge, ængstelige eller ensomme.

Vejen tilbage til balance

Hvis du oplever, at alkohol fylder for meget i din hverdag, er det en rigtig god idé at søge rådgivning.

At række ud efter hjælp er første skridt mod forandring – uanset hvor længe du har kæmpet med dit forbrug. For mange er det afgørende, at behandlingen kan tilpasses deres liv og daglige rutiner.

Ambulant behandling kan være vejen frem:

• Forløbet tilpasses dine individuelle behov
• Du kan fortsætte med arbejde og hverdag
• Der er respekt for dit tempo og din situation
• Du får støtte fra erfarne specialister, der arbejder med anerkendte metoder og stor omsorg

Hos Hillerød Alkoholbehandling har vi mødt mange forskellige historier.

Fælles for dem alle er, at der findes veje til et liv i balance – hvor relationer, arbejde og fritid igen får plads, og rusmidlerne ikke styrer hverdagen.

Fokus på håb og nye muligheder

Selvom udfordringerne kan føles uoverskuelige, er der altid håb – og det er langt fra naivt. Mange har oplevet at få kontrol over et forbrug, de troede var umuligt at ændre.

Det starter med at tage det første skridt og få støtte fra nogen, der vil dig det godt.

Bare det at tale med én, der lytter uden at dømme, kan være en lettelse. Det er aldrig for sent at åbne døren til nye muligheder og mere balance i livet.

Det kan du opleve på vejen:

• Humøret bliver mere stabilt
• Relationerne styrkes lidt efter lidt
• Kroppen får det bedre, og energien vender tilbage
• Hverdagen føles mere overskuelig, én dag ad gangen

Et trygt og fordomsfrit behandlingsmiljø kan gøre hele forskellen – her bliver du mødt som det menneske, du er, ikke som et problem.

En åben samtale med en professionel kan være det første skridt til at sætte ord på det, der føles tungt. Du kan få støtte – gratis, anonymt og tilpasset netop din situation.