Alkoholabstinenser – symptomer, behandling og hjælp

Det vigtigste at vide

• Alkoholabstinenser kan opstå, hvis du har drukket meget over længere tid og pludselig stopper.
• Symptomer spænder fra rysten, sved, uro og angst til alvorlige tilstande som kramper og delirium tremens.
• Professionel hjælp anbefales – især hvis du tidligere har haft abstinenser, har drukket meget, eller oplever svære symptomer.
• Ambulant behandling er muligt for de fleste, men svære tilfælde kræver indlæggelse.
• Du kan altid kontakte os anonymt og gratis – ingen spørgsmål er for små.

Hvad er alkoholabstinenser?

Alkoholabstinenser er kroppens og hjernens reaktion på, at alkoholen pludselig forsvinder efter længere tids forbrug.

Når kroppen har vænnet sig til alkohol, bliver nervesystemet overaktivt, hvis alkoholen fjernes – og det giver ubehagelige symptomer.

Abstinenser starter typisk 6–24 timer efter sidste genstand og varer oftest 3–5 dage. Symptomerne er kraftigst de første 2–3 døgn, men træthed, dårlig søvn og lavt humør kan vare længere.

Typiske symptomer på alkoholabstinenser

Fysiske symptomer:

• Rysten på hænderne
• Svedeture og hjertebanken
• Kvalme, opkast og hovedpine
• Søvnproblemer og indre uro
• I svære tilfælde: krampeanfald

Psykiske symptomer:

• Angst, uro og rastløshed
• Irritabilitet og nedtrykthed
• Koncentrationsbesvær og forvirring
• I alvorlige tilfælde: hallucinationer (ser eller hører ting, der ikke er der)

Hvornår skal du søge hjælp?

Du bør altid søge professionel hjælp, hvis:

• Du tidligere har haft abstinenser
• Du har drukket meget over længere tid
• Du oplever rysten, hjertebanken, angst eller søvnproblemer efter ophør
• Du får kramper, hallucinationer, stærk forvirring eller bevidsthedstab (ring 112 med det samme)
• Du har hjertesygdom, alvorlig psykisk sygdom eller anden kritisk sygdom

Selv milde symptomer kan være ubehagelige – kontakt os eller din læge for tryg rådgivning.

Behandlingsformer: Ambulant eller indlæggelse?

Medicinsk behandling

Målet er at dæmpe kroppens overreaktion og undgå komplikationer.

Ofte bruges benzodiazepiner (fx Stesolid eller Oxazepam), som beroliger og beskytter mod kramper og delirium. Behandlingen tilpasses løbende, og i svære tilfælde gives også B1-vitamin og væske.

Vigtigt: Start aldrig selv udtrapning med gamle medicinrester. Kun sundhedspersonale kan sikre korrekt og tryg støtte.

Psykosocial støtte og omsorg

Medicinsk behandling er kun én del af et vellykket forløb. Mange oplever uro, skyld, angst eller nedtrykthed, som kræver samtaler og støtte.

Vi tilbyder:

• Samtaler med erfarne behandlere
• Hjælp til at håndtere følelser og tanker
• Involvering af familie/pårørende, hvis du ønsker det
• Støtte til søvn, kost og daglig struktur

Praktiske råd under abstinenser

• Drik rigeligt med vand og lidt sukkerholdige drikke
• Ophold dig et roligt sted med støtte fra en ven eller pårørende
• Spis let, selvom appetitten er lille
• Undgå koffein og tobak, som kan øge uro
• Prøv afslapningsøvelser og dyb vejrtrækning
• Skriv ned, hvordan du har det, og hvornår du tager medicin
• Meld hurtigt forværring til behandler eller læge

Efter abstinenserne: Forebyggelse og støtte

Når de akutte symptomer er overstået, er det vigtigt at arbejde videre med at forebygge tilbagefald og skabe en stabil hverdag uden alkohol.

Vi hjælper med:

• Samtale- og motivationsforløb
• Praktisk støtte i hverdagen
• Hjælp til bedre søvn, kost og struktur
• Opfølgende forløb, der forebygger tilbagefald

For pårørende

Er du pårørende til én med alkoholproblemer? Du kan gøre en stor forskel ved at støtte, lytte og opfordre til at søge hjælp.

Vi tilbyder også rådgivning til pårørende – kontakt os for at høre mere.

Læs også: Når alkohol ødelægger forholdet

Tag det første skridt – du er ikke alene

Hvis du oplever abstinenser, eller er i tvivl om du har brug for støtte, kan du altid kontakte os anonymt og gratis. Samtalen er fortrolig, og du vælger selv, hvor meget du vil dele.

Kontakt Hillerød-alkoholbehandling

At tage imod hjælp er et vigtigt skridt for dig selv og dine nærmeste. Vejen frem behøver ikke være ensom – vi støtter dig hele vejen mod et liv i balance.