Hvor lang tid tager det, før alkohol er ude af kroppen?

Alkoholens vej gennem kroppen

Allerede når du tager den første tår, begynder kroppen at optage alkoholen.

Den passerer hurtigt gennem mavesækken og videre til tyndtarmen, hvor den optages direkte i blodet. Få minutter efter kan alkohol måles i blodbanen.

Hvem tager imod alkoholen? Leveren. Det er her, størstedelen af alkoholen nedbrydes med hjælp fra enzymer.

Først omdannes alkoholen til acetaldehyd, som er mere skadeligt end selve alkoholen og kan give ubehag. Derefter omdannes det til eddikesyre, som til sidst udskilles som vand og kuldioxid.

Leveren arbejder med en fast kapacitet, som ikke kan sættes op – heller ikke med kaffe, kolde bade eller motion.

Omkring 90-95 % af alkoholen nedbrydes på denne måde. Resten udskilles gennem sved, udånding og urin.

Hvor hurtigt forsvinder alkohol fra kroppen?

Her er et overblik over, hvor lang tid det cirka tager for kroppen at forbrænde alkohol:

Bemærk: Tallene er vejledende og kan variere fra person til person.

Promille og forbrænding

En typisk forbrændingshastighed er ca. 0,15 promille i timen. Det betyder, at kroppen arbejder i et roligt og stabilt tempo – uanset hvordan du har det, eller hvad du gør.

Eksempel:

• Hvis du drikker fire øl mellem kl. 20 og 23, svarer det til fire genstande (48 gram alkohol).
• Drikker du det hele på én gang ved kl. 23, tager det mindst fire timer at forbrænde – længere, hvis du er kvinde, vejer mindre eller har drukket hurtigt.

5 faktorer der påvirker alkoholforbrænding

Alkoholforbrænding handler ikke kun om, hvor fuld du føler dig, men om flere biologiske forhold:

1. Køn: Kvinder får ofte en højere promille end mænd ved samme antal genstande, fordi de har mindre kropsvand og ofte lavere enzymaktivitet. Derfor tager det længere tid for kvinder at forbrænde alkohol.

2. Vægt og kropsbygning: Jo større kropsmasse, jo mere væske til at fordele alkoholen. En stor mand får derfor en lavere promille end en mindre kvinde ved samme indtag, og kroppen bruger kortere tid på at forbrænde alkoholen.

3. Mængde og hastighed: Drikker du mange genstande hurtigt, stiger promillen hurtigt, og leveren skal arbejde længere. Drikker du langsomt, får kroppen bedre tid til at følge med.

4. Mad i maven: Mad før eller under alkoholindtag gør, at alkoholen optages langsommere, og promillen stiger ikke så hurtigt. Det ændrer ikke på, hvor hurtigt kroppen forbrænder alkoholen, men kan gøre oplevelsen mildere.

5. Alder og genetik: Med alderen falder væskeindholdet i kroppen, og enzymerne kan blive mindre effektive. Genetik spiller også ind – nogle forbrænder alkohol hurtigere eller langsommere end andre.

Sådan måles alkohol i kroppen

Der findes flere måder at måle, om alkoholen er ude af kroppen:

Alkometer (udåndingstest): Den mest brugte metode er at puste i et apparat, der måler alkohol i udåndingsluften og beregner promillen. Politiet bruger denne metode i trafikken. Grænsen for spritkørsel i Danmark er 0,5 promille.

Blodprøve: En blodprøve giver det mest præcise resultat og bruges ofte ved spirituskørsel. Den måler den aktuelle alkoholkoncentration i blodet.

Urinprøve: Urinprøver bruges især til at bekræfte, om nogen har drukket inden for det seneste døgn. Alkoholindholdet i urinen kan dog afvige fra blodets promille.

Håranalyse: Ved mistanke om længere tids overforbrug kan en hårprøve vise alkoholens nedbrydningsprodukter og sige noget om forbruget over flere uger eller måneder.